Shirodhara
Wat is Shirodhara? (Ayurveda)
Shirodhare is een zeer effectieve Ayurvedische behandelmethode. Shiro betekent hoofd en dhara staat voor een vloeiende warme stroom, letterlijk betekent het ‘een stroom op het hoofd’.
Bij een Shirodhara behandeling wordt een zachte continue stroom van warme Ayurvedische kruidenolie op het voorhoofd – op de plaats waar zich het derde oog bevindt – gegoten. De samenstelling en de temperatuur van de olie is afhankelijk van je constitutie: Pita, Vata of Kapfa, die wordt vastgesteld aan de hand van een pols diagnose.
De Shirodhara behandeling maakt onderdeel uit van de Ayurvedische Pancha Karma (vijfvoudige) behandeling, maar kan ook afzonderlijk worden uitgevoerd als een enkelvoudige therapie in onze praktijk.
Wanneer een Shirodhara behandeling?
Shirodhara werkt als een ontspanningsmassage voor het hoofd en laat je een staat van rustgevend bewustzijn ervaren. Daarnaast stimuleert deze behandeling de werking van de hypofyse en de hypothalamus, die onder meer de hormoonbalans in ons lichaam regelen. Door de Shirodhara behandeling wordt bijvoorbeeld de afscheiding van serotonine gestimuleerd. Serotonine is een ‘feelgood’ hormoon dat ons gevoelens van rust en welbehagen geeft. Ook optimaliseert Shirodhara de circulatie van voedingsstoffen voor lichaam en geest. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd, waardoor voedingsstoffen beter kunnen worden opgenomen en celregeneratie wordt bevorderd.
Deze behandeling is zeer geschikt bij het (preventief tegengaan van):
– hoofdpijn
– migraine
– nerveuze of hormonale aandoeningen
– klusterhoofdpijnen
– trauma’s
– vermoeidheid, futloosheid
– depressie
– vastzitten van emoties / epilepsie
– geheugenverlies
– ADHD
– ontwikkelen van intuïtief vermogen
– slaapproblemen
Na een Shirodhara-behandeling voelt u zich lichamelijk en geestelijk lichter en helderder!
Hoe verloopt de behandeling?
De Shirodhara behandeling vindt plaats in een aparte, speciaal daarvoor ingerichte ruimte binnen de praktijk.
Gedurende ongeveer 35 minuten wordt er op speciale wijze een voortdurend stroompje warme olie op het voorhoofd gegoten. Tegelijkertijd wordt er acupressuur op de voor- en zijkant van het hoofd toegepast en worden er edelstenen, halfedelstenen en mineralen op het lichaam gelegd. Tijdens de behandeling wordt er rustgevende muziek gedraaid en de ruimte wordt gevuld met een aangename geur van etherische olie.
Na een Shirodhara behandeling wordt het – om de werking van de behandeling te optimaliseren – sterk aangeraden geen (intensieve) activiteiten te ondernemen.
Het wezenlijke belang van onthaasten (anti-stress)
Volgens de Ayurveda is stress een disbalans van prana vayu, sadhak pitta en tarpak kapha, van levenskracht en intelligentie. De hersenen en het hart zijn de zetel van prana vayu en bewustwording. Shirodhara helpt para (processed) ojas te versterken, dat de levensvatbare functies van de vitale organen, het hart en de hersenen onderhoudt. Indirect werkt Shirodhara op versterking van ojas en daarmee de immuumfunctie en verjongingsfunctie.
